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「最近、親に対してイライラしてしまう」 「つい強い言い方をしてしまい自己嫌悪になる」 介護や親のサポートをしている世代の方から、このような相談を受けることがあります。 決して珍しいことではありません。 実際、日本では高齢者虐待の約7割が家族によるものと報告されています。 そして多くの場合、最初から虐待があったわけではなく、疲れ・ストレス・余裕のなさから少しずつ関係が悪化していくと言われています。 今回は ・要介護になるきっかけ ・親に対して起こる「野良怒り」 ・虐待を防ぐために大切なこと を、体のケア（整体）の視点も含めてわかりやすく解説します。 要介護になるきっかけは「大きな病気」だけではない 多くの人は 「要介護＝脳卒中や骨折」 と思いがちですが、実際はそれだけではありません。 厚生労働省の調査では、要介護になる主な原因は以下のように報告されています。 ・認知症 ・脳血管疾患（脳梗塞など） ・高齢による衰弱（フレイル） ・転倒・骨折 ・関節疾患 ここで注目したいのは、フレイルや転倒です。 フレイルとは、簡単に言うと 「体の予備力が落ちている状

肩こりや腰痛があると、多くの人がまず「マッサージ」を思い浮かべるのではないでしょうか。 実際に、**「大村市　マッサージ」**と検索してお店を探す方も多く、 「とにかく気持ちよくほぐしてほしい」 「疲れをとりたい」 という目的で利用される方が多い印象があります。 もちろん、マッサージにはリラックス効果があり、疲労感の軽減にも役立ちます。 しかし一方で、 その場では楽になるけれど、すぐ戻る 何度も通っているのに痛みが変わらない 慢性的に同じ場所がつらい このような経験をされた方も少なくありません。 そこでよく聞かれるのが、 「整体とマッサージって何が違うの？」 という質問です。 今回は、その違いをわかりやすく説明します。 マッサージの目的 「筋肉をほぐしてリラックス」 一般的なマッサージの主な目的は、筋肉をほぐすことです。 人の体は、疲労やストレス、長時間同じ姿勢などによって筋肉が緊張します。 マッサージでは手技によって筋肉を刺激し、血流を改善することで、 疲労感の軽減 リラックス効果 一時的な痛みの軽減 といった効果が期待されます。...

「もう軟骨がすり減っているから仕方ないですね」 変形性膝関節症の方が病院でよく言われる言葉です。 そのため、 年齢のせいだから仕方ない 手術するしかない できるだけ膝を使わない方がいい と思ってしまう方も少なくありません。 しかし現在の国際的な診療ガイドラインでは、手術の前に保存療法（運動・体重管理・徒手療法など）を段階的に行うことが強く推奨されています。 特に運動療法は最も推奨度の高い治療とされ、膝の痛みや歩行能力を改善することが多くの研究で示されています¹。 つまり、 「膝は使うと悪くなる」のではなく、 「正しく使うことで守られる」可能性がある ということです。 では、その運動の効果を高めるために、整体では何をしているのでしょうか。 大切になるのが ①筋膜の動きを整えること ②関節の動きを整えること です。 ①筋膜を整える｜膝が動きやすい土台を作る 膝の痛みは、膝関節そのものだけが原因とは限りません。 実際には、 太ももの筋肉（大腿四頭筋） 腸脛靭帯（太ももの外側） ハムストリングス（太ももの裏） ふくらはぎ といった筋肉や筋膜の硬さが影響し

背中が丸くなってきた…それ「圧迫骨折後の猫背」かもしれません 整体でできる体の整え方 「最近、背中が丸くなってきた」「前かがみで歩くようになった」「昔より身長が低くなった気がする」 整体の現場でも、このような相談はとても多くあります。 こうした変化の背景にあることが多いのが**脊椎圧迫骨折（背骨の骨折）**です。 「骨折」と聞くと転んだときに起こるイメージがありますが、高齢の方、特に骨粗鬆症がある方では、 くしゃみ 重い荷物を持つ 布団を持ち上げる 軽く尻もちをつく といった 日常の動作でも起こることがあります。 さらに実際には、 骨折に気づかないまま過ごしている方も少なくありません。 圧迫骨折のよくある症状 圧迫骨折では、次のような症状がよく見られます。 ・背中や腰に急な痛みが出る・寝返りや起き上がりがつらい・体を起こすと痛みが強くなる・背中の一か所を押すと強く痛む 神経を圧迫することは比較的少ないため、しびれよりも 動作時の痛み として感じることが多いのが特徴です。 発症してから数週間は痛みが強く、その後少しずつ落ち着いていきます。 しかし、